ダイエットでは、たとえば一日に何品目食べる、一日のカロリーを設定するなどの食事制限を設けない方がいいでしょう。
それよりも、五感を満たす食べ方や、自分の体の声に耳を傾けることが大切です。
それでも、あからさまな偏食はお勧めしませんし、栄養もバランスよく取るにこしたことはありません。
そんな中で簡単に、食事のバランスをよくする方法があります。
それは、旬の食品をできるだけ多く取り入れること。
旬の食品には、その食品のオーラが詰まっています。
五感をフルに活用して食べるようにすれば、ふだんの食事がより美人を作るためのレシピに近づいていくことでしょう＾＾
