ダイエットの扉　その2

脳が過剰なストレスにさらされた結果、「脳疲労」が生じます。

それが「五感異常」を起こし、過食などの「食行動異常」が生じ、そしてその結果「肥満」になります。

「食行動異常(過食など）」を止めろ、と言っても大変困難ですよね。

ストレスを減らすことがいちばん好都合なのですが・・・

これも現実的には容易なことではありません＾＾；

例えば、人間関係(夫婦関係、親子関係、友人関係、仕事上の人間関係など)や仕事の内容、量が、その人のストレスとなっているとき、それを簡単に排除することは、一般的に困難です。

というよりそれが困難だからこそ、「脳疲労」に陥っているのですから。

そこで、「食行動異常」よりも「脳疲労」を解消するのがいちばん。

では「脳疲労」を解消するにはどうしたらいいのでしょう。